大理是个越来越适合骑行的地方，因为不仅公路好走，逐渐发展起来的原生态旅游地也随处可见。即使是寻常路，也可以时刻去发现一些新的停泊点，让心灵得以靠岸。

第一天

弥渡—凤仪—下关

09：30

到凤仪赶白族大集

远山近花，蓝天低云，这就是初夏里“地道的弥渡”，从弥渡去大理需要翻过海拔2295米的一个垭口，落差达到了619米，而距离却只有30公里。大理建设很快，有了高速公路以后，原来的国道214线这一段基本已荒废，但风景却非常醉人。沿途的山顶上都是成排的风力发电机组，一路吹拂我们的轮上旅途。

从弥渡到凤仪，正巧赶上了一个礼拜一次的白族大集。满街往来的都是背着背篓的白族妇女，有的背篓里还带着孩子，她们或是挑选家里需要添置的物件，或是带上自己做的一些手工织物去换一点儿零用钱。有兴趣的话，带上一双她们做的绣花鞋，或者手工织的头巾，便等于把这里的原汁原味浓缩其中带回家了。逛集市逛得累了，就在路边“入乡随俗”要一碗热腾腾的扒肉饵丝，边吃边晒太阳，歇一会儿再踏上新的骑程。

国道214线紧贴着洱海，不仅风景优美，有的路段还设有专门的骑行车道，是公认的“骑行天堂”。

14：00

环骑洱海问苍山

大理午后阳光总是非常温暖，穿过城区，走泰安路不一会就到达了下关著名的泰安大桥。映入眼帘的是清澈见底的洱海，坐在凉风习习的河边，一边喝着冰镇啤酒，一边看金色的阳光铺满河面，或者对着河上游船的剪影发发呆，不亦快哉。

为了让骑行者更好地感受洱海风貌，大理政府出资修建了一条环海公路。现在每一个骑行到大理的人，首先就要骑上这条路。我们当然也不例外，伴着一路的风能太阳能路灯开始环骑洱海。美景当前，大家都不忍心快骑，看左边是高耸入云的苍山，山顶不时能看见隐隐的雪线；向右看是清澈广阔的洱海，远处的渔民划着小船在湖上忙碌着。

到环洱海西路风景更为独特，时而靠海，时而穿白族村落而过，时不时还能看到几座祠堂或者小学。我们每每停下来，看那些村民悠闲地坐在榕树下闲聊，好一派逸和的田园景象。

虽然白族人整天和游客打交道，却依然保持着自己的穿戴、饮食、谈吐等习惯和作风。

第二天

大理—蝴蝶泉—上关—红山—双廊

08：30

崇圣寺上晨香

大理人是不太爱在大清早起床的，因为不需要。在这座被世人冠名“慵懒之城”中，当太阳爬上山头，我们出发时，除了学生和准备早餐的小商贩外，几乎看不见人。

品尝完大理著名的稀豆粉米线，就奔向著名的大理崇圣寺，这个有着百年历史的寺庙是大理的地标性建筑，一千多年前就是地方政权南诏国、大理国的皇家寺院。《大理县稿》记载∶崇圣寺，又名三塔寺，在（大理）城西北小岑峰下。其方七里，周三百馀亩。如此规模宏大的寺院，如今惟三塔岿然尚存。古寺虽无，灵气尚在，目前重建的崇圣寺依然香火鼎盛。大理街上人烟稀薄，寺里却早已是人头攒动，虔诚的香客们都赶着来上一炷晨香，祈盼大理永远风调雨顺。

15：00

恰逢蝴蝶际会

为了能一睹蝴蝶泉边蝴蝶飞舞的盛景，我们来大理的季节就选在了这农历四月之初，此时云弄峰下各种奇花异草竞相开放，蝴蝶泉边的合欢树开始散发出一种淡雅的清香，诱使成千上万的蝴蝶前来聚会。

我们到泉边的时候是午后，并不是蝴蝶一天中最活跃的时间，然而仍然能看出它们的数量比平时多了数倍。这些蝴蝶大的如掌，小的如蜂，它们或翩舞于色彩斑斓的山茶、杜鹃等花草间，或嬉戏于花枝招展的游人头顶。更有那数不清的彩蝶，从合欢树上，一只只倒挂着，连须钩足，结成长串，一直垂到水面，阳光之下，五彩奇丽。听说，尤其是农历四月十五这一天，若遇天气晴和，更是盛况空前，不仅蝴蝶会多得惊人，而且很多珍稀品种也会在那时露面。可惜，不能停留那么久，还得继续赶路去双廊。

21：30

玉几岛的夜

在双廊找到一家靠海的客栈，现在是淡季，房价也不贵，我们住在三楼，房间最让我满意的是里面竟然有一个大大的阳台正对这苍山、洱海。拾一张椅子，靠在护栏边借助最后的余晖极目远眺，苍山、洱海、渔船、浪花、礁石、枯木，应有尽有。享受了片刻的宁静星空之后，赶赴玉几岛。

夜晚的玉几岛在海边的灯光倒映下显现出绚丽的色彩。渔船、海草随着海浪起起伏伏。我们选择徒步前行，看见喜欢的小店就钻进去，挑一两张精美的明信片写上寄语发给自己的朋友，或者选一张自己喜欢的黑胶碟片，在店里就可放进黑胶唱机，就这样，随意地坐在小店外面，听着悠扬的旋律，看夜渐渐沉静。

静静坐在窗前就能看到渔民在洱海里打鱼

第三天

双廊—挖色—海东—下关

06：30

双廊码头观日出

双廊的早晨凉意十足，我扛上相机，直溜溜跑向码头，一心想着赶在太阳东升时拍几张大片。初夏的大理，天空不挂一片云彩，这对于想要拍到朝霞的我有了丝许遗憾，不过早起的渔民还是给我带来了惊喜，慢悠悠地划着渔船出现在了湖上。

时间慢慢地流过，太阳也懒洋洋地爬了起来，没有那种红日跃出海面的壮观，但却那样亲切可人。在这样暖暖的晨光下继续骑车绕双廊。有趣的是，在双廊有许多不起眼的窄巷子，里面别有洞天。每条巷子的尽头都通往洱海，而巷子两旁建筑各有各的风味。骑了一圈儿，看到街边有人在叫卖“凉虾”。那是一种可口的吃食，用花籽做成的冰粉加上一条条米熬制的凉虾，再撒上些许玫瑰糖，还没尝就知道一定鲜甜。果然，它不负众望，彻底慰劳了我们的五脏庙。

14：30

海东远眺金梭岛

中午时分，我们出发前往挖色，一路上都是沿着洱海弯弯曲曲的盘山而行，风景也比环海西路更加壮阔。终于在翻过鹿卧山后进入挖色，这里游人不多，三三两两坐在岩石上拿着鱼干喂食海鸥。继续上路，在翻过玉案山、象鼻山、天镜阁和肚子山后终于来到了海东。

背靠山峦，停车远眺金梭岛，一种祥和氛围环绕着四周。金梭岛是洱海中最大的岛屿，全岛都被树林覆盖，每当夕阳西下，小岛就会笼罩在一片金光中，像是长了一片片金森林，而森林里住着的一定是那些南诏的精灵。

洱海边的风凉爽惬意，顿时消解了骑行路上的疲惫。

第四天

下关—凤仪—弥渡—铁柱庙

16：00

遥望孔明当年功

从海东一路返程，又回到弥渡，见时间还早，便去拜谒一下诸葛孔明的铁柱庙。铁柱庙距今已有1100年的历史了，相传诸葛亮平定南蛮，缴兵器，铸铁柱记功，后由南诏世隆重铸。每年农历正月十五，彝族人民聚集铁柱庙，共同举行祭柱活动。这里或许是现存大理最古老的遗迹之一。站在铁柱之下，遥想孔明当年，为蜀国呕心沥血，也让南诏宁定一时，虽然最后竟客死异乡，但他羽扇纶巾的风骨却会永存。在这里，没有叹息，只有崇敬。

大理美食

◆酸辣鱼

酸辣鱼是大理一道传统的名菜，只要到过大理的人们，谁都会记忆犹新。在大理民间，几乎家家会做，酸辣鱼之所以闻名，主要离不开大理洱海的鲫鱼、水、白木瓜。只有这“三宝”绝对正宗，那这道菜的味道才可能绝对可口。酸辣鱼，第一吃的是酸：白木瓜的酸夹着特有的果香与酸甜味，使得酸辣鱼有无尽的悠长回味；第二，是干辣椒面与糟辣椒搭配而成的辣和酸。

◆生皮

大理生皮是选上好的生皮选取猪后腿肉和里脊、腰脊作为主料，生皮要切得细而不碎，蘸水选取地道的梅子老醋、野花椒、糊辣子、大麻籽还有蒜末、生姜、香菜、冷开水、白糖、盐巴、酱油等白灼。最地道的生皮是生的，没有经过任何熟化加工，猪杀后，一般用松毛烧掉毛，然后用热水洗尽。这样猪皮金黄，肉质细嫩。蘸过汁水的生肉片吃到口里，绝对感觉不出平时生猪肉片具有的腥味。

◆稀豆粉米线

稀豆粉是云南夏季常见的食品，是用上好的白豌豆磨粉。稀豆粉米线十分爽口，并有清暑热的功效。吃法很简单，将舀豆粉入碗，放入烫过的米线，浇上盐、姜末、蒜汁、辣椒粉拌匀即食。也可配烧饼和油条同食，则风味更佳。

◆凉虾

制作方法是用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成。因头大尾细形似虾，故此得名。用它配入红糖水，有些店家还会加入炒熟的花生末和芝麻末，香甜软嫩，入口冰凉，是夏季解渴佳品。