镇静视情况采取措施。如在方便处则外逃。否则就地寻找庇护。

　　注意保护头部与口鼻。

　　被困：包扎伤口，力争补水，节约体力，等待救援。当然能自救则自救，需要判断。

　　脱险：注意饮食卫生，一定要救人，但首先保证自身安全。

　　地震时的10条注意事项1.保护自身和家人的生命安全！

　　地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。

　　2.发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！

　　关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。

　　3.不要慌乱地跑到室外!胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。

　　4.打开门以确保出口！

　　混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。

　　5.在室外时应保护头部，躲开危险的物体！

　　在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。

　　6.在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动!7.汽车靠左停车，在管制区域内禁止行车！

　　请根据汽车收音机的信息行动。

　　8.注意山崩、崖塌、海啸！

　　处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。

　　9.请徒步避难，携带品控制在最小程度！

　　使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。

　　10.不要相信流言，请按正确信息采取行动！

　　发生灾害时易于为流言所惑。请根据报道机关和区市町村、消防、警察发布的信息行动。