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灵川公路养护中心举办 “ 与心灵相约 与健康同行”心理健康知识培训(图)
作者: 廖英帆 石 钰 来源:中国公路网 时间:2024-05-30

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近日,广西壮族自治区灵川公路养护中心工会组织全体职工60余人,举办“ 与心灵相约 与健康同行”职工心理健康知识培训,随后开展了一系列减压活动。

该中心邀请了国家心理咨询师、NGH催眠治疗师——高丹教授进行心理健康知识讲座,引导职工了解感受自己的情绪与身体,并教授职工改善情绪的技巧和对心神防御系统的激活与调试,为职工们开启了一场放松舒压的心灵之旅。讲座结束后,职工们来到户外,在高教授的引导下分别进行一系列舒筋活络、吐纳真元、竞赛减压等趣味活动,职工们在活动中舒缓心理、放松心情,有效调整自身的压力和情绪状态。

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此次心理健康知识培训暨减压活动,不仅给职工普及了心理健康知识,使他们掌握了调节情绪小技巧,更是提高了广大干部职工管理情绪和调节心理健康的意识和能力。活动结束后,大家纷纷表示,对心理健康又有了更深的认识,今后会充分运用此次培训上学到的内容,主动调整工作生活节奏,科学管理情绪,释放心理压力,以更加阳光的心态投入到工作和生活中!

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【编辑: 任 燕】
【校对:闫可欣】

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